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肝開始病變時,腳底會出現4種跡象,若1個不占,肝病離你還很遠

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2019-08-28  健康生活...

古話常說“樹老根先死,人老腳先衰”,腳又被稱為我們的“第二顆心臟”。

百病起于腳,如果腳上出現這四種變化,那么你要小心你的一個重要的器官-肝臟!

肝開始病變時,腳底會出現4種跡象,若1個不占,肝病離你還很遠

1、腳底皺紋多

我們的肝臟主要就是代謝和分解毒素的,也是我們的大的化工廠。

當我們肝功能受損時,我們身體的代謝就變得緩慢,解毒功能也隨之下降。

所以我們最末端的反應是最大的,代謝減慢腳上就會出現一些褶皺和紋路。

2、腳底發白

平時可以多觀察一下雙腳的腳掌的顏色變化,也能夠反映出肝臟的健康情況,如果我們的肝臟是健康的,體內新陳代謝,血液循環也都是正常的,那么腳掌的顏色就應該是有血色紅潤的。

但是一旦肝功能出現了問題,那么血液中就會存在很多毒素,垃圾排不出去,導致血管淤堵,腳上就會有所表現,腳掌會出現發白無光澤的表現,甚至還會感覺到雙腳無力。

3、腳底干燥

腳的皮膚也和我們的內分泌有關系,和我們的肝臟的功能下降有關系,

當肝細胞受損時,身體的代謝能力差,內分泌紊亂,導致我們的皮膚干裂,脫皮等癥狀。

4、腳底蠟黃

在中醫角度上,正常腳底顏色應該是百里略紅。而若肝細胞破壞,那么這血液中的膽紅素就沒給發排除,就會逆流到血液中,腳底就呈現發黃。

當然了,腳底發黃也有多種原因,一些角質層較厚的人,腳底也會發黃。

肝臟不好的人,除了腳底的癥狀,臉上的癥狀,也要了解。

臉上出現3種跡象,可能肝已病變,希望你一個也沒有

1、慢性出血

肝臟病變初期,血漿凝血因子減少,血小板減少,毛細血管通透性增高,導致凝血障礙,引起慢性出血。

如牙出血、鼻出血、皮下出血、球結膜淤血等。面、胸、上肢可見毛細血管擴張,形成“蜘蛛痣”。

2、鞏膜發黃

鞏膜,是指眼球外圍的白色部位,俗稱“白眼仁”。

對肝臟健康的人來說,鞏膜呈磁白色;若鞏膜逐漸變黃,那么很有可能是肝臟出現了問題。

此時肝臟的解毒功能下降,體內毒素無法通過膽汁排出體外,就會使鞏膜發黃。

3、面有“肝斑”

中醫認為“肝主藏血”,一旦肝臟受損,會導致氣血運行不暢通,出現氣血不足、血脈堵塞等問題,面部就會發暗,甚至發黑。

長此以往,體內毒素會沉積在臉部,形成黃褐斑,又被稱為“肝斑”。

養護肝臟健康,謹記:減少三習,記住三個一

【減少三習】

1、抑郁

肝喜條達而惡抑郁。

這是因為,肝主疏瀉,有調暢氣機的功能,而抑郁、暴怒最傷肝。

所以,現實生活中,想要肝臟健康,要保持樂觀,積極向上的心態;避免憂郁、憤怒等不良情緒。

2、酗酒

當酒精進入體內,約90%由肝臟代謝,其代謝產物乙醛,有一定的毒性,會使肝細胞受損,轉氨酶升高。

若長期、過量飲酒,就會使肝細胞發生不可逆的損傷,久而久之,會發展為酒精性肝炎、肝硬化,甚至是肝癌。

3、亂用藥

“是藥三分毒”,藥物進入體內經肝臟、腎臟代謝出體外。

有些疾病不需要吃藥,靠自身免疫力就能轉好,如感冒,能不吃藥最好,少吃藥也行。

增強自身免疫力,減少疾病發生,可減少藥物的攝入。

此外,有些人患有一些疾病需終身吃藥,如糖尿病、高血壓等,一定要遵醫囑服用藥物,不得擅自增減藥量,更換藥物,以免出現身體不良癥狀。

【記住三個一】

1、一份營養

優質蛋白,可提供多種氨基酸等,抗脂肪肝因子,可增加載脂蛋白的合成,有利于將脂質,順利運出肝臟,減輕脂肪肝。

正常人群,每日攝取的優質蛋白,應該在90克以上,這樣更有利于對肝臟的養護。

食物中,蛋類、魚類、豆類及豆制品,都是不錯的優質蛋白來源。

2、一杯養肝茶

平時喝點谷谷丁菊花茶,將谷谷丁、菊花、金銀花、桂花搭配在一起,做成茶包泡水喝。

谷谷丁,又稱為蒲公英、婆婆丁、黃花地丁等,性寒,歸肝經,有很好的排肝毒、降肝火作用。

現代研究發現,谷谷丁還具有廣譜抗菌作用,對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用,可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。

常與菊花搭配在一起,清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。

金銀花,氣味芳香,被譽為清熱解毒之良藥,降火、改善口腔炎癥、口臭等效果不錯,還可清除體內毒素。

桂花,性溫,中和寒性,調和茶性,幾種搭配在一起,適合非常適合肝火大的人飲用。

四者搭配,清肝毒,降肝火,呵護肝臟健康。

3、一項運動

平時多多運動,能很好地促進體內毒素排出,還能促進血液循環,利于提高身體免疫力,減少疾病發生。

適量的運動,還促進熱量消耗,減少脂肪堆積,在一定程度上,可減輕脂肪肝,達到減肥的作用。

運動一定要堅持,最好每周能運動4-5次,每次不超過30分鐘,以不感到疲勞為度。

運動最好選擇傍晚,避免大汗淋漓,可在飯后適當的散散步,還利于散心。

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