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肝开始病变时,脚底会出现4种迹象,若1个不?#36857;?#32925;病离你还很远

原创
2019-08-28  健康生活...

古话常说“树?#32454;人溃?#20154;老脚?#20154;ァ保?#33050;又被称为我们的“第二颗心脏”。

百病起于脚,如果脚上出现这四种变化,那么你要小心你的一个重要的器官-肝脏!

肝开始病变时,脚底会出现4种迹象,若1个不?#36857;?#32925;病离你还很远

1、脚底皱纹多

我们的肝脏主要就是代谢和分解毒素的,也是我们的大的化工厂。

当我们肝功能受损时,我们身体的代谢就变?#27809;?#24930;,解毒功能也随之下降。

所以我们最末端的反应是最大的,代谢减慢脚上就会出现一些褶皱和纹路。

2、脚底发白

平时可?#36828;?#35266;察一下双脚的脚掌的颜色变化,也能够反映出肝脏的健康情况,如果我们的肝脏是健康的,体内新陈代谢,血液循环也都是正常的,那么脚掌的颜色就应该是有血色红润的。

但是一旦肝功能出现了问题,那么血液中就会存在很多毒素,垃圾排不出去,导致血管淤堵,脚上就会有所表现,脚掌会出现发白无光泽的表现,甚至还会感觉到双脚无力。

3、脚底干燥

脚的皮肤也和我们的内?#32622;?#26377;关系,和我们的肝脏的功能下降有关系,

当肝细胞受损时,身体的代谢能力差,内?#32622;?#32010;乱,导致我们的皮肤干裂,脱皮等症状。

4、脚底蜡黄

在中医角度上,正常脚底颜色应该是百里略红。而若肝细胞破坏,那么这血液中的胆红素就没给发排除,就会逆流到血液中,脚底就呈现发黄。

当然了,脚底发黄也有多种原因,一些角质层较厚的人,脚底也会发黄。

肝脏不好的人,除了脚底的症状,脸上的症状,也要了解。

脸上出现3种迹象,可能肝已病变,希望你一个也没有

1、慢性出血

肝脏病变初期,血浆凝血因子减少,血小板减少,毛细血管通透性增高,导致凝血障碍,引起慢性出血。

如牙出血、鼻出血、皮下出血、球结膜淤血?#21462;?#38754;、胸、?#29616;?#21487;见毛细血管扩张,形成“蜘蛛痣”。

2、巩膜发黄

巩膜,是指眼球外围的白色部位,俗称“白眼仁”。

对肝脏健康的人来说,巩膜呈磁白色;若巩膜逐渐变黄,那么很有可能是肝脏出现了问题。

此时肝脏的解毒功能下降,体内毒素无法通过胆汁排出体外,就会使巩膜发黄。

3、面有“肝斑”

中医认为“肝主藏血?#20445;?#19968;旦肝脏受损,会导致气血运行不畅通,出现气血不足、血脉堵塞等问题,面部就会发暗,甚至发黑。

长此以往,体内毒素会沉积在脸部,形成黄褐斑,又被称为“肝斑”。

养护肝脏健康,谨记:减少三习,记住三个一

【减少三习】

1、抑郁

肝喜条达而恶抑郁。

这是因为,肝主疏泻,有调畅气机的功能,而抑郁、暴怒最伤肝。

所以,现实生活中,想要肝脏健康,要保持乐观,积极向上的心态;避免忧郁、愤怒等不良情绪。

2、酗酒

当酒精进入体内,约90%由肝脏代谢,其代谢产物乙醛,有一定的毒性,会使肝细胞受损,转氨酶升高。

若长期、过量饮酒,就会使肝细胞发生不可逆的损伤,久而久之,会发展为酒精性肝?#20303;?#32925;?#19981;?#29978;至是肝癌。

3、乱用药

“是药三分毒?#20445;?#33647;物进入体内经肝脏、肾脏代谢出体外。

有些疾病不需要吃药,靠自身免疫力就能转好,如感冒,能不吃药最好,少吃药也?#23567;?/p>

增强自身免疫力,减少疾病发生,可减少药物的摄入。

此外,有些人患有一些疾病需终身吃药,如糖尿病、高血压等,一定要遵医嘱服用药物,不得擅自增减药量,更换药物,以免出现身体不良症状。

【记住三个一】

1、一份营养

优质蛋白,可提供多种氨基酸等,抗脂肪肝因子,可增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质,顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。

正常人群,每日摄取的优质蛋白,应该在90克以上,这样更有利于对肝脏的养护。

食物中,蛋类、鱼类、豆类及豆?#30772;罰?#37117;是不错的优质蛋白来源。

2、一杯养肝茶

平时喝点谷谷丁菊花茶,将谷谷丁、菊花、金银花、桂花搭配在一起,做成茶包泡水?#21462;?/p>

谷谷丁,又称为?#21387;?#33521;、婆婆丁、黄花地丁等,性寒,归肝经,有很好的排肝毒、降肝火作用。

现代研究发现,谷谷丁还具有广谱抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的?#31181;?#20316;用,可改善口腔溃疡、咽喉肿痛?#21462;?/p>

常与菊花搭配在一起,清肝火、散风?#21462;?#24179;肝明目、清热解毒。

金银花,气味芳香,被誉为清热解毒之良药,降火、改善口腔炎症、口臭等效果不错,还可清除体内毒素。

桂花,性温,中和寒性,调和茶性,几种搭配在一起,适合非常适合肝火大的人饮用。

四者搭配,清肝毒,降肝火,呵护肝脏健康。

3、一项运动

平时多多运动,能很好地促进体内毒素排出,还能促进血液循环,利于提高身体免疫力,减少疾病发生。

适量的运动,还促进热量消耗,减少脂肪堆积,在一定程度上,可减轻脂肪肝,达到减肥的作用。

运动一定要坚持,最好每周能运动4-5次,?#30475;?#19981;超过30?#31181;櫻?#20197;不感到疲劳为?#21462;?/p>

运动最好选择傍晚,避免大汗淋漓,可在饭后适当的散散步,还利于散心。

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