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理發店小哥:我以前很胖,做了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

原創
2019-08-24  瘦龍健康

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這是一篇老文,今天換了一種風格,希望大家喜歡


我去理發店理個發,和理發小哥聊了半個小時,突然發現一個驚天秘密。

這個理發小哥,以前150多斤,現在90多斤,每天都在發愁,如何長胖,因為他怎么吃都吃不胖?

而現在社會中,我們大部分則恰恰相反,大多數人都在為減肥發愁,總是找不到合適的方法

為什么有些人,每天都在愁長不胖?

為什么有些人,每天都在愁瘦不了?

希望你在這篇文章中,能會找到答案,下面,我把我們的聊天內容,精華部分,分享給大家,希望大家看了后,對你們的減肥大計,有所啟發。

理發店小哥的瘦身秘籍

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

我以前很胖,干了這事后,瞬間瘦成一道閃電……

關鍵的瘦龍說

理發店小哥的飲食方式,就是典型的輕斷食,不能說很健康,因為是沒有規律的,比較隨意的輕斷食方式。

他曾經和很多人一樣,食癮,各種情緒下都想吃東西,長期這樣非常容易發胖。

因為工作的原因,他被迫經常性斷食后,慢慢發現,食欲大大降低了,吃得越來越少了。相關科普→斷食和食欲的關系

隨著食欲的降低,食量減少,饑餓感降低,慢慢發現,吃多了會不舒服,非常自然,非常舒服的就瘦了。

他沒有刻意減肥,他甚至覺得胖一點好,看起來有安全感,他一直希望自己胖一點,但是無計可施,因為現在,自己稍微多吃一點就難受。

一般你進入了這個狀態,基本上就很難再胖起來,這也就是為什么,很多瘦子想胖一點,比登天還難的原因。

我們看到很多人不鍛煉,但是非常瘦的原因,就是他們誤打誤撞的打開了輕斷食的盒子,有的人是因為作息時間不規律,經常性餓肚子。

比如一些人,經常熬夜打游戲,打牌等等,有的人是因為忙,沒有時間吃飯,沒有時間去考慮肚子餓不餓。

然后,這樣的斷食,會導致他們食欲非常低,食量很少,當然,那樣是很不健康的。

如果你想健康的一點,你可以多增加一些鍛煉,給自己安排科學的輕斷食,一開始可能有點難受,慢慢的你會發現自己食欲,食量的變化。

一旦你進入那個稍微多吃一點就難受的狀態,你可能再也胖不起來了,還非常舒服,不再和食物糾纏不清了。

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